ខ្មែរ 
ភាពតានតឹង និងការចូលគេងយឺត បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
បន្ថែមពីលើកត្តាហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅបែបនេះ ដូចជាការជក់បារី កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការធាត់នោះ អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងបានកំណត់នូវកត្តាហានិភ័យថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់។ កត្តាទាំងនេះរួមមានការបំពុលបរិស្ថាន និងភាពតានតឹង។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះ ភាគច្រើនគឺមកពីទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារមិនល្អ ការទទួលទានអាហាររហ័សជាប្រចាំ និងជាតិខ្លាញ់ច្រើន រួមជាមួយនឹងសម្ពាធការងារ ការបំពុលបរិស្ថាន និងកង្វះខាត។ នៃការហាត់ប្រាណ។
យុវជនជាច្រើននាក់ បន្ទាប់ពីផឹកស្រាច្រើន ឬជក់បារីច្រើនយប់ ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យដោយជំងឺខ្សោយបេះដូង។ តាមរយៈការពិនិត្យពួកគេបានរកឃើញការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងបេះដូង។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកំពុងលេចឡើងមុនគេចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។ ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា បន្ថែមពីលើកត្តាហានិភ័យដូចជាជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងការជក់បារី មនុស្សវ័យក្មេងឥឡូវនេះយើងក៏ត្រូវប្រឈមមុខនឹងកត្តាហានិភ័យថ្មីផងដែរ ដូចជាភាពតានតឹង ទម្លាប់នៃការចូលគេងយឺត និងធាត់។
លេងកីឡាខ្លាំង៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យដែលអាចកើតមាន
នាពេលថ្មីៗនេះយុវជនជាច្រើនបានជួបប្រទះនឹងការស្លាប់ភ្លាមៗ ខណៈដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកីឡា ជាពិសេសការរត់ប្រណាំង។
មូលហេតុចម្បងនៃករណីទាំងនេះគឺទាក់ទងនឹងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទូទៅចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងភាគច្រើនជាជំងឺបេះដូងលើសឈាមពីកំណើត និងជំងឺបេះដូងមិនប្រក្រតី។ អ្នកដែលមានជម្ងឺនេះជាធម្មតាអាចរស់នៅជាមួយវាដោយសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេខំប្រឹងខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ជាពិសេសអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុង ឬចូលរួមក្នុងកីឡាខ្លាំង ការខ្សោះជាតិទឹក និងការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតអាចបណ្តាលឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងស្លាប់។
លើសពីនេះ មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនមានហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នៅពេលដែលពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក នេះអាចនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺ myocardial infarction ។
ដើម្បីរកឱ្យឃើញបញ្ហាសុខភាពឱ្យបានឆាប់ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ សញ្ញាមួយចំនួននៅលើអេឡិចត្រូតបេះដូង និងអេកូអាចជួយឱ្យគ្រូពេទ្យរកឃើញហានិភ័យនៃជំងឺ។
នៅពេលចូលរួមក្នុងកីឡា ការហាត់ប្រាណអាចបង្កើនហានិភ័យនៃកត្តាគ្រោះថ្នាក់។
ជាពិសេស ការលេងកីឡាក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនល្អ បែកញើសច្រើន និងមិនបានបំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចនាំឲ្យមានបញ្ហាអេឡិចត្រូលីត បណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។
យុវជនគួររក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ ចៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹង មិនជក់បារី រក្សារបបហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងត្រូវពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៕