ខ្មែរ 
- The People Post
Notification
អ្នកស្រុកសៀមរាបបន្តរក្សារៀបចំពីធីឡើងអ្នកតា ដែលជាទំនៀមបុរាណដ៏យូរលុងមកហើយ
ជាទម្លាប់រៀងរាល់ឆ្នាំ ឱ្យតែដល់ថ្ងៃ៣កើត ខែមាឃធំ អ្នកស្រុកក្នុងតំបន់អង្គរ តែងតែប្រារព្ធពិធីឡើងមាឃយ៉ាងគគ្រឹកគគ្រេងទៅតាមលទ្ធភាពដែលអ្នកទ្រទ្រង់មាន មិនដែលខកខានឆ្នាំណាឡើយ។ភូមិស្រុកជាច្រើនក្នុងតំបន់អង្គរបានរៀបចំពិធីនេះឡើងក្នុងថ្ងៃតែមួយ នៅកន្លែងអ្នកតាដែលពួកគាត់គោរពបូជាដូចជា ក្នុងភូមិ ទីទួលបុរាណ ប្រាង្គប្រាសាទ ឬវត្តអារាមជាដើម។ ជាលក្ខណៈរួម គឺពិធីឡើងមាឃ ឬឡើងអ្នកតាតែងប្រារព្ធធ្វើឡើងនាពេលរសៀលដូចៗគ្នា និងមានគោលបំណងតែមួយ គឺដើម្បីសុំសុខសប្បាយ សុំមានទឹកភ្លៀងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើកសិកម្ម សុំឱ្យដីមានជីជាតិទទួលបានភោគផលច្រើន សត្វចៀសផុតពីជំងឺ។ ពិសេស
ប្រយ័ត្ន ! អ្វីគួរ និងមិនគួរញ៊ាំ ពេលមានជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ
១. ចៀសវាងអាហារហឹរ ម្ទេស និងម្រេច អ្នកមិនគួរទទួលទានអាហារអ្វីដែលក្ដៅខ្លាំង ឬហឹរឡើយប្រសិនចង់ចៀសផុតអាការៈពិបាកទ្រាំផ្សេងៗនៃជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ។ អាហារប្រភេទនេះអាចធ្វើឱ្យរលាក ឬជះផលប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃក្រពះ។ ២. ព្យាយាមទទួលទានយ៉ាអួរ ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែដឹងហើយថាយ៉ាអួរ គឺល្អសម្រាប់ពោះវៀននិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយជួយបង្កើនកម្រិតនៃបាក់តេរីល្អ។ ការទទួលទានយ៉ាអួរក៏អាចជួយទប់ទល់បញ្ហារលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងប្រសើរផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានជ្រើសរើសយ៉ាអួរសុទ្ធគ្មានផ្ទុកជាតិស្ករ។ ៣. ចៀសវាងផ្លែឈើមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ផ្លែឈើ គឺល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាអ្នកមិនគួរទទួលទានផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ឡើយក៏ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឱ្យស្ថាន ភាពនៃបញ្ហារលាកក្រពះកាន់តែអាក្រក់ឡើង។
កូនដែលមានអាយុ៧ខែ ញ៉ាំផ្លែឈើ២មុខនេះរួច នឹងមានសុខភាពរឹងមាំ
1. កូនដែលមានអាយុ៧ខែ អ្នកម្តាយអាចឲ្យកូនញ៉ាំផ្លែប៉ោមបាន ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយឲ្យកូនមានការចងចាំល្អ ថែមទាំងជួយបង្កើនប្រាជ្ញាកូនផងដែរ។ ជាពិសេស ផ្លែប៉ោមនេះ អាចជួយកូនមិនឲ្យជួបនឹងអាការៈខ្វះឈាមនោះទេ ដោយក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុដែក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ផ្លែឈើមួយនេះក៏ជួយឆ្អឹងកូនឲ្យលូតលាស់បានល្អដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកកាលស្យូម។ ជាងនេះទៅទៀត ក្រពះកូនក៏រំលាយអាហារបានល្អដែរក្រោយពេលដែលញ៉ាំផ្លែប៉ោមរួច។ 2. ផ្លែស្រកានាគ មានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយឲ្យកូនមានសម្រស់ស្អាត។ ជាពិសេស ក្រោយពេលដែលកូនបរិភោគរួច កូននឹងមិនប្រឈមមុខនឹងអាការៈខ្វះឈាមឡើយ។
កុំថាមិនអីឱ្យសោះ ! ផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលអាក្រក់ដល់សុខភាពបាន
បណ្តាអ្នកជំនាញ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះបានព្រមានថា ការផឹកទឹកដល់ទៅ៨កែវក្នុង១ថ្ងៃ(ទោះមិនស្រេកក្តី)មិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេ ហើយថាវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៅវិញ។វេជ្ជបណ្ឌិតម៉ាហ្គារែត ម៉ាកខាត់ថ៍នីនៅក្រុងGlasgowចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថា NHS(ដែលជាផ្នែកបម្រើសុខភាពជាតិ)បានជ្រើសរើសយកដំបូន្មានតាមគេហទំព័រដែលថា មនុស្សគួរតែផឹកទឹកឲ្យបានពី៦ទៅ៨កែវក្នុង១ថ្ងៃគឺជារឿងភូតកុហកប៉ុណ្ណោះ។ លោកស្រីបានបន្ថែមថា អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានមកពីការផឹកទឹកច្រើនជារឿយៗគឺជាការបំផ្លើសហួសហេតុ ហើយដែលភាគច្រើនការបំផ្លើសនេះចេញពីអង្គការ ឬក្រុមហ៊ុនដែលទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីការលក់ទឹក។ នៅក្នុងព្រឹត្តិប័ត្រBritish Medical Journalលោកស្រីម៉ាកខាត់ថ៍នីបានសរសេរដោយចង្អុលបង្ហាញថា ការស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ផឹកទឹកនៅពេលដែលយើងមិនស្រេកអាចធ្វើឲ្យចុះខ្សោយកម្រិតនៃការប្រមូលផ្តុំស្មារតីជាជាងការបង្កើន។ បើតាមភស្តុតាងដាច់ដោយឡែកមួយបានបង្ហាញថា សារធាតុគីមីទាំងឡាយដែលប្រើសម្លាប់មេរោគនៅក្នុងទឹកអាចធ្វើឲ្យខូចសុខភាពទៅវិញ។ ផឹកទឹកហួសប្រមាណក៏អាចរំខានដល់ដំណេកផងដែរខណៈដែលគេត្រូវក្រោកទាំងពាក់កណ្តាលយប់បត់ជើងតូច។លោកស្រីម៉ាកខាត់ថ៍នីបានព្រមានទៀតថាផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យកម្រិតអំបិលក្នុងខ្លួនចុះទាប នាំឲ្យមានការហើមក្នុងខួរក្បាល
សុរានិងទារកក្នុងផ្ទៃ ៖ ចង់បានកូនល្អ អនាគតឪពុកត្រូវឈប់ផឹកស្រាយ៉ាងហោច៦ខែមុន
សុរាជាប្រភពនៃគ្រោះថ្នាក់ ជាប្រភពបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើនប្រភេទ សុរាបំផ្លាញថ្លើម បំផ្លាញខួរក្បាល នាំឱ្យមានជំងឺមហារីក។ មហារីកដែលគេស្គាល់ និងជួបញឹកញយជាងគេ គឺជំងឺមហារីកថ្លើម ក្រពះ ជាដើម។ល។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់សុរា មិនមែនកំរិតត្រឹមជំងឺមហារីកពីរបីមុខ លើកបុគ្គលដែលទទួលទទួលទានជាតិស្រវឹងនេះដោយផ្ទាល់ទេ ផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ និងពិសេសដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយទទួលទានសុរា នោះ ជាតិសា្រនឹងជ្រាបហូរតាមឈាមទៅដល់កូនក្នុងផ្ទៃ ដោយនឹងធ្វើឱ្យទារកលូតលាស់មិនបានត្រឹមត្រូវ