• The People Post

សញ្ញា​ព្រមាន​ទាំង ៦ ដែល​អ្នក​អាច​នឹង​ឈឺក្រពះ​

ឈឺពោះ​ញឹកញាប់​

​សញ្ញា​មួយ​ក្នុងចំណោម​សញ្ញា​ដំបូង​នៃ​បញ្ហា​ក្រពះ​គឺ​ឈឺពោះ​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត ជាពិសេស​បន្ទាប់ពី​ញ៉ាំ​អាហារ ឬ​ពេល​ពោះ​ទទេ​។ ការឈឺចាប់​អាច​លេចឡើង​នៅ​តំបន់ epigastric និង​មាន​រយៈពេល​ជាច្រើន​ម៉ោង​។​

មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត និង​ពិបាក​រំលាយ​អាហារ​

​អារម្មណ៍​ឆ្អែត និង​មិន​រំលាយ​អាហារ គឺជា​សញ្ញា​បង្ហាញថា ក្រពះ​មិន​រំលាយ​អាហារ​បាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ រោគសញ្ញា​នេះ​ច្រើនតែ​អមដោយ​ការ​ភើ និង​ក្រហាយ​ទ្រូង ហើយ​អាចមាន​រយៈពេល​ជាច្រើន​ម៉ោង​បន្ទាប់ពី​អាហារ​។​

​ដើម្បី​កែលម្អ​ស្ថានភាព​នេះ អ្នក​គួរតែ​ញ៉ាំ​តិច ប៉ុន្តែ​បែងចែក​វា​ទៅជា​អាហារ​តូចៗ​ជាច្រើន​ពេញ​មួយថ្ងៃ ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​នៅពេល​ល្ងាច​។​

ក្រហាយ​ទ្រូង​, ចាល់​អាស៊ីត​

​ការ​ក្រហាយ​ទ្រូង និង​ការ​ចាល់​អាស៊ីត គឺជា​រោគសញ្ញា​ធម្មតា​នៃ​ជំងឺ​ច្រាល​ក្រពះ​ពោះវៀន (GERD)​។ នៅពេលដែល​អាស៊ីត​ក្រពះ​ច្រាល​ចូលទៅក្នុង​បំពង់​អាហារ វា​បណ្តាលឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ឆេះ​ក្នុង​ទ្រូង និង​បំពង់ក​។​

​ការព្យាបាល​ជម្ងឺ GERD ច្រើនតែ​រួមបញ្ចូល​ការប្រើ​ថ្នាំបន្សាប​ជាតិ​អាស៊ីត និង​ការផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ ដូចជា​ការលើក​ក្បាល​របស់​អ្នក​ពេល​គេង និង​ជៀសវាង​អាហារ​ដែល​បណ្តាលឱ្យមាន​ការ​ចាល់​ជាតិ​អាស៊ីត ដូចជា​កាហ្វេ និង​សូកូឡា​ជាដើម​។​

ចង្អោរ និង​ក្អួត​

​ចង្អោរ និង​ក្អួត​អាចជា​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ ឬ​ដំបៅ​ក្រពះ​។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ជួបប្រទះ​ស្ថានភាព​នេះ​ជា​បន្តបន្ទាប់ អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ និង​ព្យាបាល​។ ជាមួយគ្នានេះ កំណត់​ការប្រើប្រាស់​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​ដែលមាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់​ដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល​ជាដើម​។​

បាត់បង់​ចំណង់​អាហារ និង​ស្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិនដឹង​មូលហេតុ​

​នៅពេលដែល​ក្រពះ​មាន​បញ្ហា ការបាត់បង់​ចំណង់​អាហារ និង​ការ​ស្រក​ទម្ងន់​ដែល​មិនអាច​ពន្យល់បាន​អាច​លេចឡើង​។ នេះ​ច្រើនតែ​កើតឡើង​ដោយសារ​ការឈឺ​ក្រពះ ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នកជំងឺ​មិន​ចង់​ញ៉ាំ​។​

​ដើម្បី​ជួសជុល​វា អ្នក​ត្រូវ​រក្សា​របប​អាហារ​ដែលមាន​ជីវជាតិ ញ៉ាំ​អាហារ​ងាយ​រំលាយ និង​ពិនិត្យ​សុខភាព​ជាប្រចាំ ដើម្បី​ពិនិត្យមើល​ស្ថានភាព​ក្រពះ​របស់​អ្នក​។​

អស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំង​

​អស់កម្លាំង និង​ភាពស្លេកស្លាំង​ក៏​អាចជា​សញ្ញា​ថា​ក្រពះ​របស់​អ្នកមាន​បញ្ហា​ដែរ​។ ក្រពះ​មិន​ស្រូបយក​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រ​ប់​គ្រាន់​អាច​នាំឱ្យមាន​ភាពស្លេកស្លាំង ធ្វើឱ្យ​អស់កម្លាំង​យូរ​។​