ខ្មែរ 
- The People Post
Notification
ភាពតានតឹង និងការចូលគេងយឺត បង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
បន្ថែមពីលើកត្តាហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅបែបនេះ ដូចជាការជក់បារី កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការធាត់នោះ អ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងបានកំណត់នូវកត្តាហានិភ័យថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់។ កត្តាទាំងនេះរួមមានការបំពុលបរិស្ថាន និងភាពតានតឹង។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះ ភាគច្រើនគឺមកពីទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារមិនល្អ ការទទួលទានអាហាររហ័សជាប្រចាំ និងជាតិខ្លាញ់ច្រើន រួមជាមួយនឹងសម្ពាធការងារ ការបំពុលបរិស្ថាន និងកង្វះខាត។ នៃការហាត់ប្រាណ។ យុវជនជាច្រើននាក់ បន្ទាប់ពីផឹកស្រាច្រើន ឬជក់បារីច្រើនយប់ ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យដោយជំងឺខ្សោយបេះដូង។ តាមរយៈការពិនិត្យពួកគេបានរកឃើញការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងបេះដូង។
តើស្លឹកត្របែកអាចព្យាបាលជំងឺអ្វីខ្លះ?
ស្លឹកត្របែកអាចប្រើជាគ្រឿងឧបភោគបរិភោគសម្រាប់អាហារមួយចំនួន ហើយក៏ត្រូវបានគេប្រើជាឱសថបុរាណមួយចំនួនផងដែរ។ ផ្លែត្របែកត្រូវបានមនុស្សលើកឡើងជាញឹកញាប់ថាជាផ្លែឈើដែលមានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ ជាពិសេសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ខ្ពស់ជាងផ្លែក្រូច និងក្រូចឆ្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីការប្រើប្រាស់ស្លឹកត្របែកនោះទេ។ ស្លឹកត្របែក បន្ថែមពីលើការយកធ្វើជាម្ហូបមួយចំនួន ក៏អាចប្រើជាឱសថបុរាណ ដើម្បីជួយលើកកំពស់សុខភាពផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃស្លឹកត្របែកសម្រាប់សុខភាព -ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង -ស្លឹកត្របែកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន និងជាតិសរសៃរលាយ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ការពាររ៉ាឌីកាល់សេរី
មើម ២ ប្រភេទជួយការពារជំងឺ បាត់ឈឺក្រពះ ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់
មើមពីរប្រភេទដែលបានលើកឡើងនេះគឺ ខ្ញី និងរមៀត។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃមើមទាំងពីរប្រភេទនេះចំពោះសុខភាពនោះទេ។ ១.មើមខ្ញី នៅក្នុងឱសថបុរាណ មើមខ្ញី មានក្លិនឈ្ងុយ ប្រហើរជក្តៅ និងមានរសជាតិខ្លាំង។ ទាំងឱសថបុរាណ និងសម័យទំនើប មើមខ្ញីត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើជាថ្នាំដោយមានការប្រើប្រាស់សំខាន់ៗដូចជា ៖ -ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួល៖ មើមខ្ញី មានសមត្ថភាពកម្ចាត់ជាតិពុលបានយ៉ាងល្អ ធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងរាងកាយបានប្រសើរឡើង
មានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបៀរពេញមួយសប្តាហ៍?
មានអារម្មណ៍ឆ្អែត នេះគឺជាអារម្មណ៍ទូទៅដែលកើតឡើងដោយសារកត្តាមួយចំនួន។ ជាតិកាបូននៃស្រាបៀរអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ហើមពោះ ដោយសារតែពពុះស្រាបៀរត្រូវបានបង្កើតឡើងពីឧស្ម័ន CO2 ។ នេះធ្វើឲ្យអ្នកផឹកស្រាបៀរមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ទោះជាមិនបានញ៉ាំអ្វីក៏ដោយ។ ស្រាបៀរមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនចង់ញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏រំខានដល់ដំណើរការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយផងដែរ។ បណ្តាលឱ្យងងុយដេក គ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពល sedative។ រាងកាយនឹងព្យាយាមទប់ទល់នឹងការងងុយគេងដែលបណ្តាលមកពីគ្រឿងស្រវឹងពីរបីម៉ោងក្រោយមកដោយការបង្កើនអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol និង epinephrine ។ ស្រាបៀរក៏មានមុខងារជាថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ
តើការត្រាំបន្លែក្នុងទឹកអំបិលអាចកម្ចាត់ចោលនូវជាតិពុលឬទេ?
ដើម្បីរកប្រាក់ចំណេញ និងបង្កើនផលិតភាព និងបង្ការការរលួយ អ្នកដាំបន្លែជាច្រើនបានប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ វាបង្កឱ្យមានការភាន់ច្រឡំដល់ប្រជាពលរដ្ឋមួយផ្នែក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតបន្លែពីថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត? ប្រឈមមុខនឹងសំណួរនេះ ម្តាយជាច្រើនប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺត្រាំបន្លែក្នុងទឹកអំបិលមុននឹងយកទៅធ្វើម្ហប។ ដូច្នេះតើវិធីសាស្ត្រនេះត្រឹមត្រូវឬអត់? តើការត្រាំបន្លែក្នុងទឹកអំបិលជួយកម្ចាត់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតទេ? ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nano Letters របស់សមាគមគីមីអាមេរិក អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ការលាងបន្លែ និងផ្លែឈើនៅក្នុងទឹកមិនអាចយកថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតចេញបានទាំងស្រុងនោះទេ