ខ្មែរ 
- The People Post
Notification
តើទឹកដែលទុកចោលពេញមួយយប់អាចផឹកបានឬទេ?
ទឹកជាប្រភពនៃជីវិត គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមមិនអាចខ្វះបានដើម្បីរក្សាអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ទឹកបង្កើតបាន 70% នៃទំងន់រាងកាយ។ ជាពិសេស ទឹកបង្កើតបានប្រហែល 92% នៃប្លាស្មាឈាម ហើយសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាល បេះដូង និងសួតក៏មានទឹកប្រហែល 80% ផងដែរ។ ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយ ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារអុកស៊ីតកម្ម។ វាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងសកម្មភាពជីវិតរបស់មនុស្ស។
ជាតិ ព័ត៍មានសុខភាព សុខភាព កំហុស ៦យ៉ាង ពេលផឹកទឹកដែលបំផ្លាញថ្លើម និងតម្រងនោម
ផឹកទឹកលឿនពេក ទម្លាប់នៃការផឹកទឹកលឿនពេក គឺជាកំហុសមួយដែលមនុស្សទូទៅធ្វើ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការផឹកទឹកលឿនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងសូម្បីតែហើមពោះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកលឿនពេក រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្រូបយកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ ដើម្បីចៀសវាងកំហុសនេះ ចូរពិសាទឹកយឺតៗ ហើយទទួលទានដោយទទួលទាន។ ផឹកទឹកច្រើនពេក មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផឹកទឹកច្រើនគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការពិតការផឹកទឹកច្រើនពេកគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ ហេតុផលគឺថាការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចនាំឱ្យ hyponatremia ដែលជាស្ថានភាពដែលកម្រិតសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួនក្លាយទៅជាពនរពេក។
សិស្សថ្នាក់ទី៩នៅអនុវិទ្យាល័យទួលថ្ម ផលិតសាប៊ូលាងចានធម្មជាតិ ដើម្បីជួយសិស្សក្រីក្រ
សិស្សថ្នាក់ទី៩ មួយក្រុម នៃអនុវិទ្យាល័យទួលថ្ម ខេត្តកំពង់ចាម បានផលិតសាប៊ូលាងចាន ដាក់លក់នៅក្នុងសាលា។ បើតាមយុវតី សំអាត សោម៉ាវត្តី សាប៊ូលាងចានធម្មជាតិនេះ បានប្រមូលកសិផលរបស់ពលរដ្ឋខេត្តកំពង់ចាម មកច្នៃជាសាប៊ូដើម្បីជួយដល់សិស្សក្រីក្ នាពិព័រណ៌របស់ជ័យលាភីទាំង១០ នៃអង្គភាពផ្ដល់សេវាសាធារណៈគំរូ ក្នុងវិស័យអប់រំ ដែលរៀបចំនៅខេត្តប៉ៃលិន កាលពីថ្ងៃទី១៣ កញ្ញា អនុវិទ្យាល័យទួលថ្ម ដែលស្ថិតនៅខេត្តកំពង់ចាម
ប្រយ័ត្ន! អាហារពេលព្រឹក 3 ប្រភេទដែលចិញ្ចឹមកោសិកាមហារីក
ទម្លាប់របស់មនុស្សភាគច្រើនគឺញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាមួយផលិតផលសាច់កែច្នៃដូចជា Ham, bacon, sausage… ដែលជារឿយៗលេចឡើងក្នុងអាហារពេលព្រឹកក្នុងប្រទេសជាច្រើន ហើយត្រូវបានយុវវ័យចូលចិត្តគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ពួកវាជាក្រុមនៃសារធាតុបង្កមហារីកថ្នាក់ទី 1 ព្រោះវាច្រើនតែមានសារធាតុរក្សារទុក សារធាតុរសជាតិ និងអំបិលមួយចំនួនធំ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានអាហារប្រភេទនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ ដើម្បីចៀសវាងការបង្កជាជំងឺមហារីក ។ ព្រឹកខាងក្រោមគួរបោះចោលភ្លាមមុននឹងយឺតពេល ក្រែងលោអ្នកកើតជំងឺមិនអាចព្យាបាលបាន ។
មិនបានទេ ! តម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហា និងត្រូវពិនិត្យឱ្យបានឆាប់
សញ្ញាខាងក្រោមបញ្ជាក់ថា តម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហា ហើយត្រូវពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬក្អួត ចង្អោរ និងក្អួតអាចជាសញ្ញានៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដោយសារតែតម្រងនោមត្រូវបានស្ទះ។ បង្ហួរនោមត្រូវបានបិទដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុង និងការពារមិនឱ្យទឹកនោមទៅដល់ប្លោកនោម។ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងពោះវៀន និងតម្រងនោមមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ នៅពេលដែលមានការស្ទះនៅក្នុងតម្រងនោម វាអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់រំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារសកម្ម ធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ មិនស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ក្អួត