• The People Post

កុំ​ព្រងើយកន្តើយ​! ផឹកទឹក​ខុសពេល​ក៏​ឈឺក្រពះ​ដែរ

ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ ​ពេលវេលា​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​ផឹកទឹក គឺ​នៅពេលដែល​អ្នក​ក្រោក​ពី​គេង​។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កែវ​ទឹក​ដំបូង​នៅពេល​ព្រឹក​គួរតែ​ជា​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ពោះវៀន​។ ការផឹក​ទឹក​ក្តៅ​មួយ​កែវ​ធ្វើឱ្យ​មុខងារ​រាងកាយ​សកម្ម ជួយ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​ក្នុង​ក្រពះ និង​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី​ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​ថាមពល​។​ ​ម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់​ ​ពេល​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​ផឹកទឹក គឺ​មុនពេល​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ដើម្បី​បំពេញ​ក្រពះ​របស់​អ្នក និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​។ នេះ​នឹង​កាត់បន្ថយ​លទ្ធភាព​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក​អំឡុងពេល​អាហារ និង​បង្កើន​ការ​បន្សាប​ជាតិពុល​។ ជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែល​អ្នក​ផឹកទឹក​នៅពេលនេះ

សិស្សក្លិបសិលាចារឹក នៃសាលាជំនាន់ថ្មី ផ្តានអក្សរបុរាណ និងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យ

សិស្សថ្នាក់ទី១០ រូបនេះបញ្ចាក់ថា សិលាចារឹក ដែលយកមកតាំងបង្ហាញក្នុងពិព័រណ៍ស្នាដៃយុវជន មិនមែនផ្តានចេញពីសិលាចារឹកដើមនោះទេ  គឺយកចេញពីឯកសារចម្លង ដែលមានស្រាប់។ សុសមៈ ពន្យល់ថា ដំបូងអ្នកផ្ដាន ត្រូវជ្រើសរើសអក្សរមួយឃ្លា ដែលសិក្សាអត្ថន័យរួច។ បន្ទាប់មក គេត្រូវយកក្រដាសកាបូនផ្តានលើថ្ម អក្សរចេញរូបរាងនៅលើថ្មហើយ គឺដល់ដំណាក់កាលដាប់។ ដំណាក់កាលនេះគេយកដែកគោលដំនៅលើថុ្មតិចៗ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន តាមអក្សរដែលផ្តានរួច ឱ្យដូចទម្រង់ដើម។

ក្រសួងបរិស្ថាន ប្រកាសរៀបចំការប្រឡង​«ភូមិ ឃុំ-សង្កាត់មានសុវត្ថិភាព» ឆ្នាំ២០២៤

កម្មវិធីនេះរៀបចំឡើងក្នុងគោលបំណង គាំទ្រ និងអនុវត្តគោលនយោបាយរបស់រដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា តាមរយៈការផ្តល់តម្លៃ និងលើកទឹកចិត្តដល់ភូមិ ឃុំ-សង្កាត់ ដែលអនុវត្តបានល្អនូវលក្ខណសម្បត្តិទី៦ នៃគោលនយោបាយ «ភូមិ ឃុំ- សង្កាត់មានសុវត្ថិភាព»។ នេះបើតាម​សេចក្ដីជូនដំណឹងរបស់ក្រសួងបរិស្ថាន នៅថ្ងៃទី២៩ ខែកក្កដា។ ទន្ទឹមនឹងការប្រកាសនេះ ​ក្រសួងបរិស្ថាន បានស្នើឱ្យអភិបាលក្រុង ស្រុក ខណ្ឌ ជ្រើសរើសបេក្ខភាពឃុំ-សង្កាត់ឆ្នើម

សត្វព្រៃ រុក្ខជាតិ ធម្មជាត ទាក់ទាញអ្នកទេសចរបរទេស

ភ្ញៀវទេសចរណ៍បរទេស តែងបានមកទស្សនាកន្លែងអេកូទេសចរណ៍ចាហ៊ូ ស្ថិតនៅតំបន់សហគមន៍ភូមិអណ្ដូងក្រឡឹង ក្នុង ដែនជម្រកសត្វព្រៃកែវសីមា ជាប្រចាំ មិនថានៅរដូវណានោះទេ។ ដែនជម្រកសត្វព្រៃកែវសីមា ស្ថិតក្នុងភូមិសាស្រ្តខេត្តមណ្ឌលគីរី មានព្រៃស្រោង និងអាចលក់ឥណទានកាបូនបានថែមទៀត។ លើសពីនេះតំបន់ការពារធម្មជាតិមួយនេះ ដែលមានសារៈសំខាន់កម្រិតអន្តរជា តិក្នុងការការពារនិងអភិរក្សសត្វព្រៃនិងជីវៈចម្រុះជាច្រើនទៀត។

សម្តេចប្រធានរដ្ឋសភា សំណូមពរដល់តំណាងរាស្រ្តបន្តចុះស្វែង យល់សុខទុក្ខប្រជាពលរដ្ឋឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំ

តំណាងរាស្រ្តត្រូវនៅជាប់ជាមួយប្រជាជនជានិច្ច ដើម្បីស្វែងយល់ពីសុខទុក្ខប្រជាពលរដ្ឋ ដោយ ប្រកាន់ភ្ជាប់គោលការណ៍យកប្រជាពលរដ្ឋជាស្នូល ហើយត្រូវធ្វើអន្តរាគមន៍តាមយន្តការរដ្ឋសភា ក្នុងការដោះស្រាយតាមសំណូមពរ សំណើ និងបណ្តឹងពលរដ្ឋឱ្យមានប្រសិទ្ធសភាពខ្ពស់។ ទំាងនេះជាការអំពាវនាវដ៏ទទូចរបស់សម្តេចរដ្ឋសភាធិបតី ឃួន សុដារី ប្រធានរដ្ឋសភា។ ការអំពាវនាវបានធ្វើឡើង នៅក្នុងឱកាសរដ្ឋសភាបិទបញ្ចប់សម័យប្រជុំរដ្ឋសភាលើកទី២ នីតិកាលទី៧ នៅព្រឹកថ្ងៃទី២៥ ខែកក្កដាឆ្នាំ២០២៤ នេះ។ នៅក្នុងសម័យប្រជុំព្រឹកមិញនេះ រដ្ឋសភាបានបង្ហាញលទ្ធផលការងារជាច្រើន

ទម្លាប់នេះ ធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយអ្នកឡើងខ្ពស់បាន

នៅពេលដែលអ្នកតែងតែចូលគេងយប់ជ្រៅ នឹងអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ដោយធ្វើឲ្យជាតិពុលមិនអាចបញ្ចេញមកក្រៅបានឡើយ។ ជាពិសេស វាក៏អាចធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយឡើងខ្ពស់ខុសប្រក្រតីផងដែរ។ នៅពេលដែលអ្នកតែងតែអង្គុយយូរមកងើបឡើងមកធ្វើចលនា នោះវានឹងធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយអ្នកឡើងខ្ពស់មិនគួរឲ្យជឿនោះឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែធ្វើចលនាខ្លះ ទើបរាងកាយអាចដំណើរការប្រក្រតី ទប់ឲ្យជាតិស្ករមានលំនឹង។ ការជក់បារីច្រើន នឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ជាពិសេស វាក៏អាចធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយមិនមានលំនឹង ហើយចាប់ផ្តើមឡើងខ្ពស់ដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការជក់បារីនេះប្រសិនជាអាចធ្វើបាន។ ការតែងតែញ៉ាំអាហារដែលហិរ មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ