• The People Post

ផ្លែឈើទាំងនេះ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមញ៉ាំរួច ជាតិស្ករនឹងឡើងខ្ពស់

ផ្លែម្នាស់ ជាផ្លែឈើដែលផ្អែមណាស់ ដោយរាល់ផ្លែម្នាស់ដែលមានទម្ងន់១០០ក្រាមគឺមានផ្ទុកជាតិស្ករ១៦ក្រាមទៅហើយ។ ថ្វីត្បិតតែក្នុងផ្លែឈើមួយនេះមានផ្ទុកវីតាមីនសេខ្ពស់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ប៉ុន្តែអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិសារដោយប្រយ័ត្ន ទើបជាតិស្ករមិនឡើងខ្ពស់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ផ្លែស្វាយ ក៏ជាផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ផងដែរ។ ក្នុងផ្លែស្វាយដែលមានទម្ងន់១០០ក្រាមគឺមានផ្ទុកជាតិស្ករចំនួន១៨ក្រាម។ ជាពិសេស ក្នុងនោះមានផ្ទុកវីតាមីនA និងវីតាមីនសេខ្ពស់ផងដែរ។ ទោះជាបែបនេះក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មិនគួរបរិភោគច្រើនដែរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យជាតិស្ករក្នុងរាងកាយឡើងខ្ពស់បាន។ ផ្លែធុរ៉េន ជាផ្លែឈើដែលគេនិយមចូលចិត្តញ៉ាំណាស់។ ក្នុងផ្លែធុរ៉េនដែលមានទម្ងន់១០០ក្រាម គឺមានផ្ទុកជាតិស្ករចំនួន២៧ក្រាមហើយ។

ពាណិជ្ជករថៃ ជំរុញឲ្យធនាគារកណ្តាលរក្សាស្ថិរភាពប្រាក់បាត

ប្រាក់​បាតថៃ​ បាន​ឡើង​ថ្លៃ​លឿន​ជាង​ការ​រំពឹង​ទុក ហើយ​កំពុង​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ការ​នាំ​ចេញ និង​វិស័យទេសចរណ៍​។​ អនុប្រធាន​សភាពាណិជ្ជកម្មថៃ ​លោក Phot Aramwattananon បាន​ប្រាប់​សន្និសីទ​សារព័ត៌មាន​ នៅថ្ងៃទី២៣​ ខែកញ្ញា បែបនេះ​។ វិស័យទាំងពីរនេះ ជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់ដល់សេដ្ឋកិច្ចថៃ ដែលជាមហាអំណាចទី២ របស់ អាស៊ីអាគ្នេយ៍ កំពុងប្រឹងងើបឡើងវិញ ចាប់តាំងពីជំងឺរាលដាលកូវីដ-១៩។ ផលប៉ះពាល់នៃ

ចំនួនអ្នកស្លាប់ឡើងដល់យ៉ាងតិច ៦៦នាក់ ដោយសារគ្រោះទឹកជំនន់ និងបំណាក់ដី នៅនេប៉ាល់

ក្រុមមន្ត្រី កាលពីថ្ងៃសៅរ (ទី២៨ ខែកញ្ញា) បានប្រាប់ឲ្យដឹងថា មនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ ៦៦នាក់ បាបាត់បង់ជីវិត នៅក្នុងប្រទេសនេប៉ាល់ គិតចាប់តាំងពីថ្ងៃទី២៧ ខែកញ្ញាមក ខណៈភ្លៀងធ្លាក់ជាបន្តបន្ទាប់ បានបង្កជាទឹកជំនន់ និងបំណាក់ដី ដោយបានបិទផ្លូវសំខាន់ៗ និងរំខានដល់ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសក្នុងស្រុក។ ជាមួយគ្នានេះ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងមហាផ្ទៃ លោក Dil

ប៉ូឡូញ អាល្លឺម៉ង់ និងបារាំងប្រកាសគាំទ្រម៉ុលដាវីចូលរួមសហភាពអឺរ៉ុប

រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសប៉ូឡូញ លោក Radosław Tomasz Sikorski និងសមភាគីអាល្លឺម៉ង់ និងបារាំងនាថ្ងៃទី១៧ កញ្ញា បានចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍រួមគាំទ្រដល់ម៉ុលដាវី ក្នុងការចូលរួមជាសមាជិកសហភាពអឺរ៉ុប (EU)។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍រួមនេះត្រូវបានចេញក្នុងក្របខណ្ឌនៃដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ម៉ុលដាវី និងការចូលរួមក្នុងវេទិកាភាពជាដៃគូម៉ុលដាវីលើកទី៥ របស់រដ្ឋមន្ត្រីការបរទេសប៉ូឡូញ អាល្លឺម៉ង់ និងបារាំង។ លោក Sikorski និងសមភាគីអាល្លឺម៉ង់ និងបារាំងបានវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះវឌ្ឍនភាពដែលម៉ុលដាវីសម្រេចបានក្នុងការអនុវត្តគោលដៅចូលរួមសហភាពអឺរ៉ុប។

៧ចំណុចដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង

១. ការស្វែងរកខ្លួនឯង ៖ ចាប់ផ្តើមពីខ្លួនឯងដោយការ​មើលមកបច្ចុប្បន្នភាពរបស់ខ្លួន ដោយការរុករក​ និងសាកល្បងថ្មីៗ តាមរយៈការធ្វើសកម្មភាពថ្មីៗ ជួយឱ្យរកឃើញចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយ ក្នុងការបន្តអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមអំពីរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានផាសុកភាព។​ ២. ការយល់ចិត្ត ៖ សមត្ថភាពនៃការយល់ចិត្ត គឺអាចវាស់ស្ទង់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬក៏ទុក្ខលំបាករបស់អ្នកទៃ ហើយការយល់ពីអ្នកដទៃបានច្រើន​ ជាកត្តានាំឱ្យកិច្ចសន្ទនា ឬការកសាងទំនាក់ទំនង។ ការស្វែងយល់អំពីអ្នកដទៃ

៥ មុខ ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​ចូលចិត្ត ប៉ុន្តែ​បង្កើន​អង់ស៊ីម​ថ្លើម​

មនុស្ស​ជាច្រើន​ជឿថា​ការកើនឡើង​អង់ស៊ីម​ថ្លើម​គឺ​បណ្តាលមកពី​ជំងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ថ្លើម​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ របប​អាហារ​មិនល្អ​ក៏​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ថ្លើម​ផងដែរ​។​ ​អាហារ​ចៀន​ ​អាហារ​ចៀន មាន​សំបក​ខាងក្រៅ​ក្រៀម ខណៈពេលដែល​ខាងក្នុង​នៅតែ​រក្សា​ភាព​ទន់​រលោង​ដែល​ធ្វើអោយ​មនុស្ស​ជាច្រើន​លង់​ស្នេហ៍​។ ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ​នេះ​គឺជា​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​ច្រើន (​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​) ។ វា​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ ប៉ុន្តែ​ការប្រើប្រាស់​ច្រើនពេក​ក៏​បណ្តាលឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់ បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺថ្លើម និង​បណ្តាលឱ្យ​អង់ស៊ីម​ថ្លើម​កើនឡើង​។ ​ការងារ​មួយ​របស់​ថ្លើម​គឺ​រក្សា​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ (​ជាតិ​ស្ករ​) ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ការរំលាយ​អាហារ​នៃ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត​។ នៅពេលដែល​ថ្លើម​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំងពេក​ដោយសារតែ​ការផ្ទុក​លើស​នៃ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត អង់ស៊ីម​អាច​ជ្រាបចូល​ទៅក្នុង​ឈាម​បាន​យ៉ាង​ងាយ ហើយ​នាំឱ្យ​អង់ស៊ីម​ថ្លើម​កើនឡើង​។​