• The People Post

មាន​អ្វី​កើតឡើង​ចំពោះ​រាងកាយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ផឹកស្រា​បៀរ​ពេញ​មួយ​សប្តាហ៍​?

មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​ ​នេះ​គឺជា​អារម្មណ៍​ទូទៅ​ដែល​កើតឡើង​ដោយសារ​កត្តា​មួយចំនួន​។ ជាតិ​កាបូន​នៃ​ស្រា​បៀរ​អាច​បណ្តាលឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ហើមពោះ ដោយសារតែ​ពពុះ​ស្រា​បៀរ​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​ពី​ឧស្ម័ន CO2 ។ នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ផឹកស្រា​បៀរ​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត ទោះជា​មិនបាន​ញ៉ាំ​អ្វី​ក៏ដោយ​។​ ស្រា​បៀរ​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត និង​មិន​ចង់​ញ៉ាំ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​រំខាន​ដល់​ដំណើរការ​នៃ​សារធាតុចិញ្ចឹម​របស់​រា​ង​កាយ​ផងដែរ​។ ​បណ្តាលឱ្យ​ងងុយដេក​ ​គ្រឿង​ស្រវឹង​មាន​ឥទ្ធិពល sedative​។ រាងកាយ​នឹង​ព្យាយាម​ទប់ទល់​នឹង​ការ​ងងុយគេង​ដែល​បណ្តាលមកពី​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពីរ​បី​ម៉ោង​ក្រោយមក​ដោយ​ការបង្កើន​អរ​ម៉ូ​ន​ស្ត្រេ​ស​ដូចជា cortisol និង epinephrine ។​ ​ស្រា​បៀរ​ក៏មាន​មុខងារ​ជា​ថ្នាំ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ

តើ​ការ​ត្រាំ​បន្លែ​ក្នុង​ទឹកអំបិល​អាច​កម្ចាត់​ចោល​នូវ​ជាតិពុល​ឬទេ​?

ដើម្បី​រកប្រាក់​ចំណេញ និង​បង្កើន​ផលិតភាព និង​បង្ការ​ការ​រលួយ អ្នក​ដាំ​បន្លែ​ជាច្រើន​បាន​ប្រើ​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត ទោះបី​ជាមាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នកប្រើប្រាស់​ក៏ដោយ​។ ដូច្នេះហើយ វា​បង្កឱ្យមាន​ការភាន់ច្រឡំ​ដល់​ប្រជាពលរដ្ឋ​មួយផ្នែក​។ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សម្អាត​បន្លែ​ពី​ថ្នាំ​សំលាប់​សត្វល្អិត​? ​ប្រឈមមុខ​នឹង​សំណួរ​នេះ ម្តាយ​ជាច្រើន​ប្រាប់​គ្នា​ទៅវិញទៅមក វិធី​សាមញ្ញ​បំផុត​គឺ​ត្រាំ​បន្លែ​ក្នុង​ទឹកអំបិល​មុននឹង​យកទៅ​ធ្វើ​ម្ហ​ប​។ ដូច្នេះ​តើ​វិធីសាស្ត្រ​នេះ​ត្រឹមត្រូវ​ឬ​អត់​? តើ​ការ​ត្រាំ​បន្លែ​ក្នុង​ទឹកអំបិល​ជួយ​កម្ចាត់​ថ្នាំ​សម្លាប់សត្វ​ល្អិត​ទេ​? ​ការស្រាវជ្រាវ​ថ្មី​ដែល​ត្រូវបាន​ចេញផ្សាយ​នៅក្នុង​ទស្សនា​វ​ដ្តី Nano Letters របស់​សមាគម​គីមី​អាមេរិក អ្នកជំនាញ​បាន​រកឃើញថា ការលាង​បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​នៅក្នុង​ទឹក​មិនអាច​យក​ថ្នាំ​សម្លាប់សត្វ​ល្អិត​ចេញ​បាន​ទាំងស្រុង​នោះទេ

ឈប់បានឈប់ទៅ! ទម្លាប់ ១០ បំផ្លាញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ

​ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៅក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស មាន​តួនាទី​ការពារ​រាងកាយ​ពី​ភ្នាក់ងារ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា បាក់តេរី និង​មេរោគ​។ ​ជារឿយៗ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ត្រូវបាន​ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង “​កងទ័ព​យាម​” ដែលមាន​ភារកិច្ច​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ និង​លុបបំបាត់​កត្តា​គ្រោះថ្នាក់ ធានាថា​សុខភាព និង​មុខងារ​របស់​រាងកាយ​ត្រូវបាន​រក្សា​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។​ ​នៅក្នុង​បរិបទ​ទំនើប ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​ជាច្រើន​អាច​ជះឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​សុខភាព​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ដែល​មិនមែន​គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ដឹង​នោះទេ​។ ​ផឹកស្រា​ ​ការទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ជា​ទម្លាប់ ជាពិសេស​ក្នុង​កម្រិត​ខ្ពស់ ជះឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​សមាសធាតុ​ទាំងមូល​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​សម្រប​ខ្លួន​។​ ការសិក្សា​ជាច្រើន រួមទាំង​មនុស្ស

ទស្សនាទំាអស់គ្នា នេះជាតម្រាយផ្លូវ “ព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ”

មន្រ្តី អនុវត្តគម្រោងព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ បានចុះពិនិត្យទីតាំងតម្រាយផ្លូវទឹកគម្រោងផ្លូវនាវាចរណ៍ “ព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ” នៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ ទី២៦ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៤ ។ ការចុះពិនិត្យនេះ គោលបំណង ស្វែងយល់អំពីភូមិសាស្ត្រផ្លូវទឹកដែលមានតាំងពីសម័យហ្វូណនមក ក៏ដូចជាស្វែងយល់អំពីតម្រាយ ផ្លូវទឹកគម្រោងព្រែកជីកហ្វូណនតេជោ ដែលជាគម្រោងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់កម្ពុជា។ គណៈប្រតិភូបានចុះពិនិត្យទីតាំងតម្រាយផ្លូវទឹកដោយជិះកាណូត-អូប័រ ចាប់ពីព្រែកតាហ៊ីង នៃស្រុកកោះធំ ខេត្តកណ្តាល ទៅទីរួមស្រុកអង្គរបូរី

ប្រធានធនាគារជាតិកម្ពុជា ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ A- ជាអ្នកដឹកនាំធនាគារកណ្តាលមានប្រសិទ្ធភាពប្រចាំឆ្នាំ២០២៤

លោកជំទាវបណ្ឌិត ជា សិរី ទេសាភិបាល ធនាគារជាតិនៃកម្ពុជា ត្រូវបានទស្សនាវដ្តីអន្តរជាតិ Global Finance ផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ A- ជាទេសាភិបាលមួយដែលដឹកនាំធនាគារកណ្តាលមានប្រសិទ្ធភាពប្រចាំឆ្នាំ២០២៤ នៅលើពិភពលោក។ ចំណាត់ថ្នាក់នេះ ក៏ត្រូវបានប្រគល់ជូនឥស្សរជនល្បីៗក្នុងវិស័យហិរញ្ញវត្ថុលើពិភពលោកដូចជា លោកជំទាវ Christine Lagarde ប្រធានធនាគារកណ្តាលអឺរ៉ុប ឯកឧត្តម Jerome

ការវិលត្រឡប់មកវិញនូវដួងព្រលឹងខ្មែរ

វត្ថុបុរាណខ្មែរ ចំនួន​ ៧០​ ត្រឡប់មកមាតុភូមិវិញ ក្រោយពីត្រូវបានបាត់បង់អស់រយៈពេលរាប់សិបឆ្នាំ។ ពិធីទទួលដួងព្រលឹងខ្មែរទាំង៧០ បានប្រារព្ឋធ្វើកាល ព្រឹកថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី២២ សីហា ២០២៤ វិមានសន្តិភាព។ នេះជាការត្រឡប់មកវិញនៃព្រលឹងដូនតាខ្មែរ ក្រោមកិច្ចសហការជាមួយគ្រប់ភាគីពាក់ព័ន្ធ និងជាមួយប្រទេសនានា ជាពិសេស រដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក តាមរយៈរដ្ឋអាជ្ញាសង្កាត់ភាគខាងត្បូងក្រុងញូវយ៉ក ការិយាល័យស៊ើបអង្កេតសន្តិសុខមាតុភូមិ និងការិយាល័យរដ្ឋអាជ្ញាសង្កាត់ម៉ាន់ហាថាន