ខ្មែរ 
- The People Post
Notification
លោកអ្នក ស្គាល់ ព្រៃឈើកណ្តាលភ្នំពេញដែលឬទេ?
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកទីកន្លែងស្រស់បំព្រង ដើម្បីថតរូបស្អាតៗជាមួយធម្មជាតិនៅភ្នំពេញមែនទេ? ឧទ្យានស្ថានទូតបារាំង ដែលមានដើមឈើត្រឈឹងត្រឈៃ និងផ្កាចម្រុះពណ៌ គឺជាតំបន់បៃតងដ៏វិសេសវិសាល ជាកន្លែងមួយសម្រាប់ការថតរូបតែម្នាក់ឯង ជាមួយគ្រួសារ ឬជាមួយមិត្តភក្តិ។ ស្ថានទូតបារំាង បានប្រកាសអញ្ជើញបងប្អូន ចូលទស្សនាឧទ្យានស្ថានទូតនៅថ្ងៃសៅរ៍ ទី២១ ខែកញ្ញានេះ ពីម៉ោង៨ព្រឹកដល់ម៉ោង៤រសៀល (បើអាកាសធាតុអំណោយផល) ក្នុងទិវាបេតិកភណ្ឌ។ ចូលដោយសេរី ។ ស្ថានទូតបញ្ជាក់ថា
ប្រយ័ត្ន! អាហារពេលព្រឹក 3 ប្រភេទដែលចិញ្ចឹមកោសិកាមហារីក
ទម្លាប់របស់មនុស្សភាគច្រើនគឺញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាមួយផលិតផលសាច់កែច្នៃដូចជា Ham, bacon, sausage… ដែលជារឿយៗលេចឡើងក្នុងអាហារពេលព្រឹកក្នុងប្រទេសជាច្រើន ហើយត្រូវបានយុវវ័យចូលចិត្តគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ពួកវាជាក្រុមនៃសារធាតុបង្កមហារីកថ្នាក់ទី 1 ព្រោះវាច្រើនតែមានសារធាតុរក្សារទុក សារធាតុរសជាតិ និងអំបិលមួយចំនួនធំ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានអាហារប្រភេទនេះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានអាហារទាំងនេះ ដើម្បីចៀសវាងការបង្កជាជំងឺមហារីក ។ ព្រឹកខាងក្រោមគួរបោះចោលភ្លាមមុននឹងយឺតពេល ក្រែងលោអ្នកកើតជំងឺមិនអាចព្យាបាលបាន ។
មិនបានទេ ! តម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហា និងត្រូវពិនិត្យឱ្យបានឆាប់
សញ្ញាខាងក្រោមបញ្ជាក់ថា តម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហា ហើយត្រូវពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬក្អួត ចង្អោរ និងក្អួតអាចជាសញ្ញានៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ដោយសារតែតម្រងនោមត្រូវបានស្ទះ។ បង្ហួរនោមត្រូវបានបិទដោយផ្នែក ឬទាំងស្រុង និងការពារមិនឱ្យទឹកនោមទៅដល់ប្លោកនោម។ សរសៃប្រសាទនៅក្នុងពោះវៀន និងតម្រងនោមមានទំនាក់ទំនងគ្នា។ នៅពេលដែលមានការស្ទះនៅក្នុងតម្រងនោម វាអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់រំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារសកម្ម ធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ មិនស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ក្អួត
ជួយភ្នែកច្រើនណាស់ ! វីតាមីនសំខាន់ៗក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើជួយសុខភាពភ្នែក
១. តាមីនAនិងបេតាការ៉ូទីន វីតាមីនA គឺជាបណ្ដុំនៃសារធាតុកម្ចាត់ជាតិពុលជួយការពារភ្នែក និងរក្សារបកគំហើញឲ្យនៅល្អ។ វីតាមីននេះជួយសាច់ដុំភ្នែកនិងស្រទាប់កញ្ចក់ភ្នែក ( cornea) ប្រឆាំងនឹងការចម្លងរោគបង្កដោយបាក់តេរី ឬវីរុស។ វីតាមីនAមានផ្ទុកនៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើនដែលមានពណ៌ខុសៗគ្នាមានឈ្មោះថាព្រីវីតាមីនA និងសារធាតុការ៉ូទីន។ នៅពេលដែលសមាសធាតុទាំងនេះផ្ដល់ទៅឲ្យរាងកាយ ពួកវានឹងក្លាយទៅជាសារធាតុរ៉េទីណុលដែលនាំយកអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៅកាន់ភ្នែក។ សារធាតុបេតាការ៉ូទីនមានផ្ទុកនៅក្នុងបន្លែពណ៌លឿង ឬក្រហមដូចជាការ៉ុត ស្ពៃស្ពីណាត់ សណ្ដែកខៀវ ប៉េងប៉ោះ